末日·新生

“嘶——” 那声音仿佛是从地狱深渊传来，划破了清晨本应有的宁静。林悦猛地从床上惊坐而起，心脏好似要冲破胸膛，剧烈跳动着，额头上布满了密密麻麻的汗珠。这几天，同样的噩梦总是缠着她，可此刻，窗外传来的阵阵惨叫和嘈杂混乱的声音，让她意识到，这次，一切都不一样了。

食物和水

1. 主食：选择耐储存、能量高的品种，如大米、小麦、玉米等谷物，可准备50 - 100公斤，搭配一些脱水米饭、方便面（100包左右） 、意面等方便食品，能快速补充能量。豆类如绿豆、红豆、黑豆等，不仅富含蛋白质，还能长期保存，准备20 - 30公斤。

2. 副食：各类罐头是很好的选择，包括肉类罐头（50罐左右）、水果罐头（30罐左右）、蔬菜罐头（50罐左右），能提供必要的营养。腌制食品如咸菜、腊肉等，可适量储备，延长食物保存时间。另外，准备一些坚果、果干，它们富含维生素和矿物质，且易于储存。

3. 水：干净的饮用水是重中之重。首先储备桶装水，至少准备200升，同时配备一些水净化设备，如便携式净水器、净水片等，以便在需要时对雨水、河水等进行净化。还可以准备一些大容量的储水容器，如储水桶，用于收集和储存自然水源。

生活用品

1. 卫生用品：准备充足的卫生纸（50卷以上）、卫生巾（按个人需求准备半年到一年的量）、湿纸巾（30包左右）。洗发水、沐浴露、香皂等清洁用品，也需储备足够长时间使用的量。

2. 床上用品：多准备几床厚实的棉被、毛毯，以及舒适的枕头和床垫，保证在安全屋内有良好的休息条件。同时，准备一些睡袋，方便在必要时转移使用。

3. 衣物：根据所在地区的气候，储备足够的保暖衣物、防水衣物和日常换洗的衣物。尤其要准备耐磨、适合行动的鞋子，如登山鞋、运动鞋等。此外，还需准备帽子、手套、围巾等保